目前分類:人 [分享] (6)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

P4062520.JPG P4062521.JPG P4062526.JPG  

jc 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

感謝:明曄轉寄分享

       我爸皮膚黑又理光頭,身高182 cm, 體重破百, 肚子很大。 只穿短褲,外加藍白拖, 超愛抽煙、吃青仔的老年人, 今年59歲 (屬龍的)。
以艋舺的眼光來看 ,他是有輩份角頭。
以正妹的眼光來看, 他是台客流氓。
以小孩的眼光來看, 他就是壞人。

       可是他只是個普通的老人,而且是平凡的老百姓。這個秘密很像是我們家的人才知道。

      

每次他搭電梯,每個人都會怯生生說:「你先上去沒關係,我要拿信 (我要等人)..」我爸回家都會抱怨為什麼會這樣。

       我家養了一隻日本秋田犬....有次我爸牽她去散步的時候,電梯到樓下打開門,剛好出現一個牽紅貴賓的阿桑,紅貴賓當場ㄘㄨㄚˋ賽,超離譜的 !!

       有一天我回家坐電梯, 遇到一位衣冠楚楚、氣宇軒昂的中年人,一看就知道是上流社會的菁英份子,同電梯的還有一位阿桑。我上下班回家的時間都跟大家錯開,根本沒人認識我,聽對話才知道他是主委。

       阿桑可能看到按15樓有感而發開口:「主委啊!我覺得我們以後要過濾住戶養寵物,像15樓那個流氓養那麼大隻的狗,要是咬人怎麼辦 ? 還有人說他在賣毒,養大狗警察來抄才會叫,你要注意 一 下他家出入的份子。」
       靠腰!!15樓養大狗,這不是在說我家嗎 ?? 我爸現在竟然已經變成在賣毒的了....

       主委他就說:「是喔!我再注意一下,我剛好要找15樓的一位方先生,他是我台大的學長,順便打聽那位流氓好了!!」
「真的喔 ! 那麼巧!」阿桑欣喜。
「對啊!我都不知道我有學長跟我住同一個社區,昨天印投票通知看到他名字,打電話問,才確認是他,他非常優秀有才幹,我正要去拜訪他。」
主委的臉一副回到過去年少輕狂的臉~

       「那以後務必請這一位學長幫社區做點事,那麼優秀的人才怎麼那麼低調啊?」阿桑答腔。

       電梯門一打開,我爸已經站在門口,他看到他學弟就喊:「幹你娘咧 ~ 我底家住了3當,都不知道你跟我住在一起。幹!」
       主委一時無言。阿桑更是明顯定住,我接著補她一刀,跟在主委後面走出去...「拔, 我回來了......」

       我們社區住戶有一些歪國人,有一天,我爸跟我回家時,看到管理室擠擠了五、六個人在櫃檯,一個捲毛歪國人不停的在NO NO NO ,然後管理員皺著眉頭和幾個湊熱鬧的人在那邊狂講。然後看到我就很高興的說:「欸 !! 少年仔,你來跟他共英文啦」「啥?」我瞪大眼。想必他們看到我,以為現在年輕人英文都很好找到救星了吧 !可是我國中2年級開始英文就沒有及格過啊 ..... 我當下就傻了 !!

「我英文毋好~」我連忙拒絕。結果我爸就咬了檳榔走過去,開始跟歪國人講話...... 我想爸也是台灣大學畢業的,湊單字應該OK。40年前可以讀台大,單字應該背不少。後來發現爸竟然在跟他對話溝通,邊講還邊把檳榔汁吐在檳榔攤附的塑膠杯裡。然後還跟管理員說 : 「郎供朋友叫他來住他們家,可是他不知道他朋友是住哪一棟的三樓,要 來 拜託你查一下,他朋友叫 MIKE TRAIVO」

       表情呆滯的管理員馬上拿名冊來查 ... 說真的 ..... 我們在場的沒有一個表情不呆滯的,而且超安靜的。後來管理員講了哪一棟後,我爸就又指那一棟樓跟對方報路,又聊東聊西的。歪國人超高興的,我從頭到尾只聽的懂我爸跟他握手時,最後說的那幾個字 :
「Welcome to Taiwan」
講的時候檳榔渣還噴到人家polo衫.....

       然後我們就若無其事的走了,當時應該回頭看一下大家的反應,坦白說我當時真的只能用 [[震驚]] 形容自己的心情。坐電梯的時候我就開口「你會弓英文喔...」

       「真久沒弓啊!看CNN已經有些看不懂了」他講完又補「幹 !! 我的昏放在機車裡 ~ 等一下你去幫我拿」

       說真的 ~~ 我到今天才知道我爸會講英文,我覺得流氓愛看 [動物星球] 跟 [Discovery] 已經很奇怪了,還跟我說他有看CNN....幹 !

       那他小孩英文不及格 ~ 都不會教一下喔,只會教我九個字的國罵,人家的爸爸都會玩拼英文單字比賽,我們家三個小孩從小就玩拼髒話比賽喔 ~~ (輸了彈耳朵..)
有夠悲情的家庭.....

Technorati 的標籤:

jc 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

***2011/04/13量測體重74.6Kg 已進入理想體重74公斤範圍, 更新目標73Kg!!!加油, 和我相同三高及過重的人一起努力吧!!


***2011/03/16量測體重76.6Kg 又接近理想體重74公斤一大步!!!加油, 和我相同三高及過重的人一起努力吧!!

在一次感謝[喬雲]的推薦


2010 年結束體重維持在82kg上下減不下去, 加上冬日吃補結果又飆到83.6kg.

2010/12/29去檢驗: 三甘油酯更是飆到576(30-150), 血清總膽固醇也到243(<200), 這下可不對勁.

於是2011/01/06 經"喬雲"介紹到高雄濟代中醫, 開減重調理中藥, 配合改變飲食方式.

早餐: 豆漿300ml, 高纖蘇打餅4~5塊

午餐: 大顆番茄1顆, 芭樂 1/3顆, 蘋果 1/2顆, 水煮蛋2顆

晚餐: 飯 1/2碗, 菜 1/2碗, 肉 1/2碗, 湯最多一碗.

其餘時間若肚子餓, 吃高纖蘇打餅

當然運動不可少的

2011/01/25去檢驗: 三甘油酯109(30-150), 血清總膽固醇也到154(<200), 體重也降至80.5kg(02/01)

有效啊 !!!

 

IMG_0011-1

jc 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

謝金河

我不是咖啡迷,不常在辦公室,經常是助理從7-11帶回一杯熱拿鐵,平時品嚐咖啡也是隨遇而安。遇到喝咖啡的場合,我都是加入一些牛奶,但不加糖,但這些喝咖啡的習慣,最近卻被顛覆了。


  
大約一個多月前,一個週日中午,剛爬完七星山,吃過中飯,朋友提議去喝咖啡,於是,他就帶領著我到菁山路,靠近仰德大道的一家看起來並不起眼的「吉佳咖啡」。吉佳的陳老闆一眼就看出我是誰,就因為這個因緣際會,我上了一課很重要的咖啡課。 
  
        
在咖啡廳坐定,陳老闆就教我如何喝咖啡,他說
咖啡不在價格高低,在咖啡豆是否新鮮。他說喝到新鮮咖啡就跟喝果汁一般,一入口會有一些果酸,但入口後會產生回甘,再由甘變甜,口感會愈來愈棒,因此,喝到新鮮的咖啡就跟喝果汁一般,什麼都不必加,喝黑咖啡最好,這個觀念與昌吉街賣豬血湯附近一家一個小夥子開的「黑湯咖啡」很相近。 
  
陳老闆說,一般人喝咖啡會加糖,加奶精,那是因為咖啡豆已不新鮮,已經氧化了,因此,會愈喝愈苦,只好用糖、奶精來蓋掉這個苦味。我問他說,為什麼他賣上等的牙買加藍山大杯350元,小杯250元,一般咖啡連鎖店卻賣一杯卅元,差別在那裡,他不假思索地就說這是已過了新鮮品味期的咖啡豆。
 
  
經過這個指點,我終於瞭解,喝咖啡貴在咖啡豆經過烘焙出來後是不是
在兩週內喝完,我在陳老闆店內買了半磅牙買加藍山,也買了半磅綜合咖啡,回家試了一下,確有很大差別,當然兩者價格相差近10倍。這時我才知道我們在外頭喝的咖啡價差差別那麼大,原來是咖啡豆的差別。 
  
我的喝咖啡奇緣第一課就從此開始,另一個顛覆過去習慣的新觀念是,喝新鮮咖啡對身體幫助很大,喝不新鮮的咖啡對身體傷害很大,最令我震驚的是,陳老闆告訴我說,
喝到新鮮咖啡,不但不會睡不著覺,反而更好睡。過去,我在晚飯後從不喝咖啡,上週四、五,我在餐廳請朋友吃飯,飯後我請廳房用吉佳的咖啡豆沖煮出來的咖啡跟朋友共享,為了證明陳老闆的觀點,我連續在十點鐘左右各喝了一大杯黑咖啡,回到家仍然很好睡,證明了陳老闆此言不差。 
  
從喝咖啡,我有了一個新體驗,那就是喝咖啡、喝茶、喝紅酒最後的道理都一樣。另一個是
吃最重材,像一般平價牛排館,可能賣一客100元,或150元的牛排,但是上等牛排如神戶牛排,可能一客要3000元以上,價格拉很大。一般到自助餐店買一條魚,也許50元,但是到上等日本料理煎一尾「紅喉」可能要1千多。同樣是魚,價格大不相同,喝咖啡也是一樣,吃東西,食材最重要。 
  
最近我看到一則外電報導說,每天一杯咖啡長壽機率高,這項研究是調查希臘愛琴海以東的伊卡里西島,調查島上65100歲的老年人,他們每天喝45杯咖啡,結果有3分之1以上的人可以活到90歲,這個島上癌症患者比西方國家平均人數少20%,比西方國家患心臟病的人少50%,而且從不存在老人痴呆的問題。
結論是:希臘長壽島百歲老人秘笈:每天一杯濃咖啡,看起來喝咖啡好處不少。 
  
現在我慢慢學會品嚐咖啡,每天早上帶一壼新鮮咖啡,什麼都不加,除了咖啡香,還有神清氣爽的感覺。

謝金河

專長-政經分析、產業動態、兩岸關係、選情研判、理財投資 
Technorati 的標籤: ,
FunP 的標籤:

jc 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

三甘油酯下降執行成果(目標五個月, 下降至150 mg/dl以下) 由陳建誌於 · 2010年5月31日

2010 03/01 第1次 結果 353 mg/dl

2010 04/19 第2次 結果 322 mg/dl, 食用燕麥片, 海豹油, 納豆紅麴,

2010 05/28 第3次 結果 283 mg/dl, 食用燕麥片, 海豹油, 納豆紅麴, 運動

2010 06/28 第4次 結果 499 mg/dl(** 檢驗前吃了兩天綠豆湯與地瓜湯太甜), 食用燕麥片, 納豆紅麴, 運動

2010 07/27 第5次 結果 378 mg/dl, 食用燕麥片,海豹油, 普洱茶, 運動

2010 09/03 第6次 結果 160 mg/dl, 食用燕麥片,海豹油, 普洱茶, 運動由4km/day ---> 5km/day

jc 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

2010 年結束體重維持在82kg上下減不下去, 加上冬日吃補結果又飆到83.6kg.

2010/12/29去檢驗: 三甘油酯更是飆到576(30-150), 血清總膽固醇也到243(<200), 這下可不對勁.

於是2011/01/06 經"喬雲"介紹到高雄濟代中醫, 開減重調理中藥, 配合改變飲食方式.

早餐: 豆漿300ml, 高纖蘇打餅4~5塊

午餐: 大顆番茄1顆, 芭樂 1/3顆, 蘋果 1/2顆, 水煮蛋2顆

晚餐: 飯 1/2碗, 菜 1/2碗, 肉 1/2碗, 湯最多一碗.

其餘時間若肚子餓, 吃高纖蘇打餅

當然運動不可少的

2011/01/25去檢驗: 三甘油酯109(30-150), 血清總膽固醇也到154(<200), 體重也降至80.5kg(02/01)

有效啊 !!!

IMG_0011-1

Technorati 的標籤:

jc 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()